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나이들수록 소변이 자주 마려운 이유. 야간뇨 줄이는 가장 싸고 쉬운 방법.요로결석의 원인:   * 요로결석은 누구나 생길 수 있지만, 여름철에 더 흔하게 발생합니다.   * 여름철에는 땀을 많이 흘려 소변량이 줄어들고, 소변이 농축되면서 결석이 생기기 쉽습니다.   * 비타민 C 대사 과정에서 생성되는 수산이 칼슘과 결합하여 결석을 형성할 수 있다는 설이 있지만, 이는 흔하지 않다고 합니다.   * 중요한 것은 수분 섭취입니다. 충분한 수분 섭취는 결석이 작은 상태에서 배출되도록 도와줍니다.야간뇨의 원인:   * 나이가 들면서 방광의 감각 신경이 손상되어 소변이 조금만 차도 깨게 됩니다.   * 이는 방광 내부에서 생성되는 활성산소가 방광벽을 공격하여 발생하는 것으로 추측됩니다.   * 비타민 C는 소변..

멈춰라, 시간! : 저속노화의 비밀을 찾아서"시간이 멈춘 듯 젊음을 유지하는 비결, 정말 있을까?"누구나 한 번쯤 생각해 봤을 법한 이 질문에 대한 답을 찾기 위해, 우리는 '저속노화'라는 새로운 개념에 주목해야 합니다. 저속노화는 단순히 오래 사는 것을 넘어, **"얼마나 건강하게, 젊음을 유지하며 사느냐"**에 초점을 맞춘 개념입니다.저속노화, 왜 중요할까요?100세 시대, 축복일까요?평균 수명이 늘어나면서 100세 시대가 도래했지만, 단순히 오래 사는 것이 중요한 것이 아닙니다. 건강하지 못한 노년은 개인적인 불행뿐만 아니라 사회적으로도 큰 부담이 됩니다.삶의 질을 높이는 열쇠저속노화는 노화의 속도를 늦춰 건강한 삶을 더 오래 누릴 수 있도록 도와줍니다. 활기찬 노년은 개인의 행복은 물론, 사회 전..