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혹시 '담 걸렸다'는 말, 뻐근하고 뭉친 근육 때문에 고생한 적 있으신가요? 😩 현대인의 고질병, 근막통증증후군! 오늘은 근막 치료가 얼마나 도움이 되는지, 속 시원하게 파헤쳐 보겠습니다. 💯얼마전 근막 치료를 받아보기 시작하였는데요. 다소 형식적인 물리치료와는 다른 치료라서 어깨나 고관절등의 통증 완화와 몸을 이해하는 데 상당한 도움이 되고 있어 이에 대해 자세히 알려드릴게요~ 근막, 너 대체 뭐니? 🤔근막은 우리 몸 전체를 감싸고 있는 얇고 투명한 막이에요. 마치 전신 타이즈처럼 쫙! 근육, 뼈, 신경, 혈관 등을 보호하고 연결해 주는 중요한 역할을 하죠. 그런데 나쁜 자세, 스트레스, 과도한 사용 등으로 근막이 뭉치고 굳어지면 😫 통증, 운동 제한, 뻣뻣함 등이 나타날 수 있습니다. 이게 바..

2025년 4월 8일 현재 이정후의 성적을 자세하게 분석하여 보았습니다. 기대하는만큼의 성적인지 세부 지표를 통해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 타격 지표타율: 0.3334월 8일 기준, 8경기 연속 안타 행진을 이어가며 시즌 타율 0.333을 기록했습니다.4월 7일 경기 후 타율은 0.344였으나 4월 8일 경기 후 0.333으로 소폭 하락했습니다.4월 9일 기준으로는 현재 타율 0.324로 팀내 2위 랭크되어 있습니다.2루타: 6개MLB 전체 2루타 1위에 랭크되었습니다.OPS: 0.885출루율과 장타율을 합한 OPS는 0.885입니다.상세 타격 분석낮은 타구 각도: 이정후 선수의 평균 타구 각도는 5.2도로, 땅볼 타구 비율이 높습니다. 이는 KBO 시절부터 이어져 온 특징입니다. 이 낮은 타구 각..

메이저리그 투수들은 다양한 구질을 사용하여 타자를 공략하며, 각 구질은 투수의 개성과 전략에 따라 다르게 활용된다.구질의 기본 분류투수의 구질은 크게 패스트볼 계열과 변화구 계열, 그리고 오프스피드 피치로 나눌 수 있다.패스트볼 계열: 속도를 이용해 타자의 타이밍을 뺏는 데 주력하는 구질.변화구 계열: 공의 궤적 변화를 통해 타자의 선구안과 컨택을 어렵게 만드는 구질.오프스피드 피치: 패스트볼과 유사한 폼으로 던지지만, 구속을 줄여 타자의 타이밍을 뺏는 구질.패스트볼 계열 구질포심 패스트볼 (Four-Seam Fastball): 가장 기본적인 구질로, 빠른 속도와 직구 궤적을 갖는다.실밥 4개에 손가락을 걸쳐 던져 공기 저항을 최소화, 빠른 속도 유지.높은 회전수로 인해 타자에게 떠오르는 듯한 느낌을 줄..

이어폰은 현대인의 필수품이 되었지만, 잘못된 사용 습관은 청력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이어폰이 청력에 미치는 주요 영향은 다음과 같습니다. 1. 소음성 난청:원리: 이어폰을 통해 직접적으로 귀에 전달되는 큰 소리는 달팽이관의 유모세포를 손상시켜 청력 저하를 유발합니다. 손상된 유모세포는 회복되지 않아 영구적인 난청으로 이어질 수 있습니다.위험 요인:높은 음량: 주변 소리가 안 들릴 정도로 크게 듣는 습관은 청력 손상의 가장 큰 원인입니다.장시간 사용: 오랜 시간 동안 이어폰을 착용하고 음악이나 영상 등을 시청하는 것도 청력에 부담을 줍니다.시끄러운 환경: 지하철, 버스 등 시끄러운 환경에서 이어폰 볼륨을 높여 듣는 것은 더욱 위험합니다.2. 이명:원리: 강한 소음에 지속적으로 노출되면 귀 내..

최근 '엠지세대', '젠지세대'라는 말 진짜 많이 듣지 않아? 👂🏻 근데 들을 때마다 "나... 이해한 척해야 하나?" 🤔 싶은 맘, 나만 그런 거 아니잖아! 😅 그래서 오늘은 세대 구분, 왜 하는 건지! 🤔 엠지랑 젠지는 또 뭐가 다른 건지! 🤷‍♀️ 속 시원하게 정리해 줄게! 💯 왜 세대를 나누는 걸까? 🤷‍♀️세대를 나누는 건 단순히 "너 몇 살이야?" 묻는 게 아니야! 🙅‍♀️ 특정 시대를 살아온 사람들이 '공통적으로' 겪는 사회, 문화, 경제적 경험을 묶어서 이해하려는 노력이지. 👍🏻 이걸 통해 세대 간의 '차이'를 알고, 서로를 더 잘 '이해'할 수 있게 되는 거야. 🥰 (물론, 모든 세대가 다 똑같다는 건 절대 아냐! 🙅‍♀️)소통 원활: 서로 다른 세대의 생각과 행동..

대한민국 제헌 헌법(1948년)은 어느 한 나라의 헌법만을 그대로 본떠 만든 것은 아닙니다. 여러 나라의 헌법을 참고하여 당시 한국의 실정과 필요에 맞게 절충하고 수정하여 제정되었습니다.주요하게 참고하거나 영향을 받은 것으로 알려진 헌법은 다음과 같습니다: 독일 바이마르 공화국 헌법 (Weimar Constitution): * 헌법 초안을 작성한 유진오 박사가 가장 많이 참고한 것으로 알려져 있습니다. * 특히 국민의 기본권(특히 사회적 기본권), 의원내각제적 요소(초기 구상 단계), 헌법재판 제도 등에 영향을 주었습니다. 미국 헌법 (United States Constitution): * 제헌 과정에서 당시 정치적 영향력이 컸던 이승만 초대 대통령의 의중이 반영되어, 최종적으로는 미국식 대통..

📢 주말 운동만으로도 건강 효과를 누릴 수 있다?바쁜 현대인들에게 희소식이 전해졌습니다! 주말 이틀 동안만 집중적으로 운동해도 일주일 내내 운동한 사람과 비슷한 건강 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 😲 미국 심장협회저널(Journal of the American Heart Association)에 발표된 이 연구는 운동 시간과 건강 효과의 관계를 새롭게 조명하며 많은 사람들에게 희망을 주고 있습니다. 🧪 연구 결과: 주말 운동도 충분하다!중국 광저우 남방의과대학 리즈하오 박사 연구팀은 37~73세 사이의 영국인 9만 3000명을 대상으로 8년간 추적 조사한 결과를 발표했어요. 연구에 따르면, 주말에 몰아서 운동한 사람들도 일주일 내내 꾸준히 운동한 사람들과 비슷한 수준으로 사망 위험을..

사이드카란 무엇인가요?주식시장에서 *사이드카(Sidecar)*는 급격한 시장 변동성을 완화하기 위한 안전장치입니다. 특히 선물시장의 급등락이 현물시장에 미치는 영향을 최소화하기 위해 도입된 제도인데요. 간단히 말해, "시장의 과열을 잠시 식히는 브레이크" 역할을 합니다. 발동 조건코스피200 선물지수가 전일 종가 대비 5% 이상 상승 또는 하락하고, 그 상태가 1분간 지속될 경우 발동됩니다.코스닥 선물지수는 6% 이상 변동 시 발동됩니다.발동 시 프로그램 매매 호가의 효력이 5분간 정지됩니다.제한 사항하루에 한 번만 발동 가능하며,장 종료 40분 전 이후에는 발동되지 않습니다.사이드카 vs 서킷브레이커사이드카와 자주 비교되는 제도가 바로 **서킷브레이커(Circuit Breaker)**인데요. 두 제도의..

안녕하세요! 오늘은 울산 삼산동에서 감성 넘치는 카페를 찾고 계신 분들을 위해 림카페를 소개해드릴게요. 아기자기한 인테리어와 따뜻한 분위기로 힐링을 선사하는 이곳은 커피 한 잔과 함께 여유를 즐기기에 딱 좋은 곳이에요. 지금부터 림카페의 매력을 하나씩 풀어볼게요! 😊림카페의 첫인상: 감성 폭발 인테리어✨림카페에 들어서자마자 느껴지는 건 화이트와 우드톤이 조화를 이룬 따뜻한 분위기예요. 곳곳에 배치된 화병과 액자, 그리고 꽃 화분들이 공간을 더욱 화사하게 만들어줍니다. 특히, 인테리어 거울과 원목 테이블은 사진 찍기 좋은 포인트로 인기 만점이에요! 📸 TIP: 단체석도 마련되어 있어 친구들과 함께 방문하기에도 좋아요. 대화하기 편안한 좌석 배치 덕분에 오랜 시간 머물러도 부담 없답니다. 💬림카페의 메..

스마트폰 배터리 관리법 📱스마트폰 배터리는 매일 사용하는 만큼 관리가 중요합니다. 잘못된 충전 습관은 배터리 수명을 단축시킬 수 있어요. 아래 팁을 참고해 스마트폰 배터리를 오래오래 사용해보세요! 1. 충전은 20~80% 사이로 유지하기배터리를 완전히 방전하거나 100%까지 충전하는 것은 배터리 열화를 가속화합니다. 가장 이상적인 충전 범위는 20~80%입니다. 이 범위를 유지하면 배터리 수명을 크게 늘릴 수 있어요.2. 밤새 충전은 피하기밤새 충전하면 배터리가 과충전 상태로 오래 머물게 됩니다. 이는 배터리 내부의 화학 반응을 악화시켜 성능 저하를 유발할 수 있어요. 대신, 아침에 일어나서 충전하거나 낮 시간대에 충전하는 습관을 들여보세요.3. 완속 충전 사용하기급속 충전은 편리하지만 배터리 온도를 ..